BỆNH LÝ MẮT MÙA “NẮNG NÓNG”
ThS. BSCKII. Diệp Hữu Thắng.
Hầu hết mọi người đều nhận thức tia cực tím (UV) có tác hại như thế nào trên da. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng tia cực tím gây hại cho mắt và những thành phần của tia xạ mặt trời có thể ảnh hưởng đến thị giác. Có 3 loạị tia cực tím: tia UV-C được hấp thu bởi tầng ô-zôn nên không gây ảnh hưởng, tia UV- A và UV-B thì gây hại tạm thời và lâu dài đến mắt và thị giác.
ThS. BSCKII. Diệp Hữu Thắng
Mùa hè với ánh nắng gay gắt mang lại nhiều nguy cơ cho sức khỏe, không chỉ với làn da mà còn cả đôi mắt. Hầu hết mọi người đều nhận thức được tia cực tím (UV) có hại cho da, nhưng không phải ai cũng biết rằng tia UV cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý mắt mùa nắng nóng, từ những tổn thương cấp tính cho đến các vấn đề nghiêm trọng lâu dài.
Bài viết này, với sự tư vấn chuyên môn của ThS. BSCKII. Diệp Hữu Thắng, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của ánh nắng mặt trời và cách bảo vệ đôi mắt hiệu quả trong thời điểm nắng nóng cao điểm.
1. Tổng quan về Tia UV và Tác Hại với Mắt
Về bản chất, bức xạ UV là sóng điện từ không thể nhìn thấy bằng mắt thường, được chia thành ba loại:
- Tia UV-C: Bị hấp thụ hoàn toàn bởi tầng ô-zôn nên không gây ảnh hưởng.
- Tia UV-A và UV-B: Đây là hai loại tia cực tím gây hại trực tiếp và lâu dài đến mắt và thị giác.
Trong mùa nắng nóng, chỉ số tử ngoại (chỉ số UV) có thể đạt mức rất cao. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số UV từ 8-10 đã có thể gây bỏng da trong 25 phút. Đặc biệt, do biến đổi khí hậu, chỉ số UV có thể tăng kỷ lục lên mức 12, gây nguy cơ rất cao cho mắt.
2. Các Bệnh Lý Mắt Phổ Biến trong Mùa Nắng Nóng
2.1. Viêm kết mạc do ánh sáng (bỏng mắt)
Khi mắt tiếp xúc với tia UV ở mức độ nguy hiểm, bạn có thể bị bỏng bề mặt mắt. Đây là một tình trạng cấp tính gây ra các triệu chứng như:
- Mắt đau, đỏ và có cảm giác cộm xốn.
- Cảm giác có dị vật ở mắt.
- Chảy nước mắt và sợ ánh sáng (chói mắt).
- Nhìn mờ cấp tính ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng.
May mắn là những triệu chứng này thường chỉ tạm thời, nhưng chúng là dấu hiệu cảnh báo rõ ràng về sự nguy hiểm của tia UV.
Viêm kết mạc do ánh sáng (bỏng mắt)
2.2. Khô mắt và dị ứng
Nhiệt độ tăng cao trong mùa hè làm tăng tốc độ bốc hơi của nước mắt. Điều này khiến mắt dễ bị cộm xốn do khô mắt, và tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn ở những người đã mắc bệnh khô mắt sẵn. Ngoài ra, môi trường nóng, khô và ô nhiễm còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh dị ứng và viêm kết mạc.
Khô mắt và dị ứng
2.3. Tổn thương lâu dài
Tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mắt nghiêm trọng sau này như:
- Mộng thịt: Lớp màng mỏng mọc từ kết mạc vào giác mạc.
- Đục thể thủy tinh: Gây mờ thị lực và cuối cùng là mù lòa.
- Thoái hóa điểm vàng: Nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi.
3. Cách Bảo Vệ Mắt Hiệu Quả
Để phòng tránh những bệnh lý mắt mùa nắng nóng, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:
- Đeo kính mát chất lượng: Đây là cách hiệu quả nhất để bảo vệ mắt khỏi tia UV. Hãy chọn những loại kính có khả năng cản tia UV tốt. Đội nón rộng vành cũng giúp giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Sử dụng nước mắt nhân tạo: Bổ sung độ ẩm cho mắt để giảm tình trạng khô mắt mùa hè.
- Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây để nuôi dưỡng đôi mắt từ bên trong.
- Hạn chế tiếp xúc: Tránh ra ngoài vào thời gian cao điểm của nắng nóng (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) khi chỉ số UV ở mức cao nhất.
Nếu có bất kỳ triệu chứng nào như mắt đỏ, ngứa, có ghèn, bạn nên đến ngay cơ sở chuyên khoa mắt để được thăm khám và điều trị kịp thời.
